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250G EDN CREATINA MONOHIDRATADA MICRONIZADA

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250Bs.

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CREATINA MONOHIIDRATADA Y MICRONIZADA 250G

250 G / Bs 250

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MAXIMA CALIDAD

PUREZA DE GRADO FARMACEUTICO

Beneficios al usar CREATINA MONOHIDRATADA:

  • Aumento de la fuerza muscular: Mejora el rendimiento en ejercicios de alta intensidad y corta duración, como levantamiento de pesas y sprints.

  • Mayor ganancia de masa muscular: Favorece la hipertrofia muscular, especialmente cuando se combina con entrenamiento de resistencia.

  • Mejora del rendimiento en el entrenamiento: Permite realizar más repeticiones o series gracias a la recuperación más rápida de energía (ATP).

  • Acelera la recuperación muscular: Disminuye el daño muscular y la inflamación post-ejercicio, reduciendo el tiempo de recuperación.

  • Hidratación celular: Aumenta la retención de agua intracelular en los músculos, lo cual favorece un entorno anabólico.

  • Mejora de la función cerebral: Puede beneficiar funciones cognitivas como la memoria y la atención, especialmente en personas con deficiencia de creatina.

  • Prevención de enfermedades neurológicas: Se investiga su uso en enfermedades como Parkinson, Huntington y esclerosis lateral amiotrófica (ELA), mostrando efectos protectores.

  • Incremento del rendimiento anaeróbico: Mejora el rendimiento en actividades repetitivas de alta intensidad, como deportes de combate, fútbol o CrossFit.

  • Aumento de la densidad ósea (posible beneficio): Algunos estudios sugieren que puede tener efectos positivos en la salud ósea a largo plazo.

  • Seguro y bien tolerado: La creatina monohidratada es uno de los suplementos más estudiados y seguros cuando se consume en dosis adecuadas (3-5g diarios).

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    🔟 Beneficios de la Arginina para el Entrenamiento (% de mejora)

    Beneficio Mejora estimada Descripción
    1. Aumento del óxido nítrico (vasodilatación) ↑ 20–30% Mejora el flujo sanguíneo, lo que facilita mayor transporte de oxígeno y nutrientes a los músculos.
    2. Mayor congestión muscular (pump) ↑ 15–25% Mejora estética y sensación de llenado muscular durante el entrenamiento.
    3. Mejora en el rendimiento aeróbico ↑ 3–5% Ayuda en actividades de resistencia por mejorar la oxigenación.
    4. Incremento en la resistencia muscular ↑ 5–10% Disminuye la fatiga durante entrenamientos de alta repetición.
    5. Disminución del ácido láctico ↓ 10–15% Mejora la tolerancia al esfuerzo prolongado.
    6. Estimulación de la hormona del crecimiento (GH) ↑ 20–100% (aguda) Se observa sobre todo con dosis altas en ayunas; puede contribuir a la recuperación y crecimiento.
    7. Mejora de la recuperación post-entrenamiento ↑ 10–15% Mejora la eliminación de amoníaco y productos de desecho del ejercicio.
    8. Apoyo en la síntesis de creatina natural ↑ 5–10% Potencializa el uso de creatina y la producción de ATP.
    9. Aumento del rendimiento anaeróbico ↑ 2–6% Mejora esfuerzos cortos e intensos como sprints o levantamientos pesados.
    10. Reducción de la presión arterial post-ejercicio ↓ 5–10 mmHg Ayuda a la salud cardiovascular tras entrenamientos exigentes.
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    1. Aumento de masa muscular

    • +8 a 12% más ganancia de masa magra cuando se consume con entrenamiento de fuerza regular.
    • Es una fuente de proteína completa, rica en aminoácidos esenciales y con alto valor biológico (VB ≈ 100).

    2. Estimulación de la síntesis proteica

    • +20 a 30% de incremento en la síntesis de proteínas musculares post-entreno.
    • Gracias a su perfil de aminoácidos y absorción lenta-moderada, ideal para uso intermedio o nocturno.

    3. Mejora en la recuperación muscular

    • +15 a 20% en velocidad de recuperación después de ejercicios intensos o con alto volumen.
    • Reduce el daño muscular y favorece la reparación tisular.

    4. Prevención del catabolismo muscular

    • -12 a -18% menos degradación muscular durante ayuno prolongado o dietas.
    • Por su digestión más lenta que la proteína de suero, ofrece una liberación sostenida de aminoácidos.

    5. Aumento de fuerza funcional

    • +6 a 10% en pruebas de fuerza a mediano plazo al sostener niveles adecuados de proteína total diaria.
    • Contribuye a mantener y mejorar la contracción muscular efectiva.

    6. Mejora del sistema inmunológico

    • +10 a 15% de mejora en respuesta inmune al mantener niveles óptimos de aminoácidos esenciales.
    • La albúmina ayuda en la producción de inmunoglobulinas y enzimas antioxidantes.

    7. Alto efecto saciante

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    9. Estabilidad de la glucosa en sangre

    • +5 a 10% de mejora en control glucémico, al reducir picos de insulina cuando se consume sola o con comidas.
    • Gracias a su digestión lenta/moderada.

    10. Versatilidad en cocina fitness

    • +15 a 20% de mejora en adherencia a planes alimenticios cuando se usa en recetas (panqueques, tortillas, smoothies).
    • Es fácil de incluir y mantener el plan alto en proteínas sin aburrimiento.

     

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