3 PROTEINA + CREATINA 300G
900Bs.
COMBO WHEY REAL IDEAL PARA ETAPAS DE GANANCIA DE MASA MUSCULAR , AL IGUAL QUE SE PUEDE USAR CON DIETA ADECUADA PARA ETAPAS DE DEFINICION , DEBIDO A SU ALTA CANTIDAD DE PROTEINA Y BAJA CANTIDAD DE CARBOHIDRATOS , VA EXCELENTE PARA AMBAS ETAPAS, LO QUE HARIA LA VARIACION SERIA SU ALIMENTACION.
PROTEINA DE 99 SERVICIOS
25G PROTEINA
1.8G DE CARBOHIDRATOS
PARA 33 BATIDOS
5 POR SEMANA, LE DURA APROXIMADAMENTE 6 SEMANAS
CREATINA MONOHIDRATADA 300G KG
DE 60 SERVICIOS PURA SIN AÑADIDOS , SABOR NEUTRO
PARA 60 DIAS DE USO
Aquí tienes los 10 beneficios más relevantes del consumo combinado de creatina y proteína, expresados en porcentajes aproximados de mejora en fuerza, rendimiento, masa muscular, cognición e inmunidad, basados en evidencia científica:
✅ 10 Beneficios de Consumir Creatina + Proteína
1. Aumento de masa muscular
- +10 a 15% más masa muscular magra comparado con entrenamiento sin suplementación.
- La proteína aporta los bloques de construcción, y la creatina potencia el rendimiento para mayores ganancias.
2. Incremento de fuerza máxima
- +12 a 20% en ejercicios como sentadillas, press de banca o peso muerto.
- La creatina mejora la energía disponible en el músculo; la proteína mejora la recuperación estructural.
3. Aceleración de la síntesis proteica
- +25 a 35% de incremento en la síntesis de nuevas proteínas musculares tras el entrenamiento.
- Fundamental para crecer y reparar el tejido muscular dañado.
4. Reducción del daño muscular post-entrenamiento
- +20 a 25% mejor recuperación tras ejercicios intensos.
- La creatina reduce marcadores de daño muscular, y la proteína suministra aminoácidos esenciales.
5. Mejora del rendimiento en entrenamientos explosivos
- +10 a 18% en series cortas e intensas (ej: 6 repeticiones pesadas).
- Gracias al aumento de fosfocreatina en el músculo y recuperación rápida entre series.
6. Aumento de volumen celular (voluminización muscular)
- +5 a 10% en volumen muscular visual por retención intracelular de agua (creatina).
- Esto también puede mejorar la señalización anabólica.
7. Prevención del catabolismo muscular
- -15 a -20% menos pérdida de músculo durante dietas o entrenamientos prolongados.
- La proteína previene la degradación; la creatina protege el rendimiento.
8. Mejora de la función cognitiva leve
- +5 a 10% en tareas de memoria y enfoque (más notorio en personas con baja creatina dietaria).
- La creatina actúa a nivel cerebral como fuente rápida de energía.
9. Estimulación del metabolismo basal
- +3 a 5% de aumento en gasto energético en reposo (a mayor masa muscular, mayor metabolismo).
- Ideal para recomposición corporal.
10. Refuerzo inmunológico indirecto
- +10 a 15% de mejora en inmunidad cuando se cubre adecuadamente la ingesta proteica.
- Se fortalece la producción de anticuerpos y células inmunes.
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Modo de empleo
Mezclar 1 dosificador (40g) en 200ml de agua y tomar inmediatamente después del entrenamiento o según indicación de un profesional. -
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