SUPLEMENTOS DEPORTIVOS

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Categoría: GANANCIA DE MUSCULO

  • 2KG PROTEINA + 250 G CREATINA

    2KG PROTEINA + 250 G CREATINA

     620Bs.

    COMBO WHEY  IDEAL PARA ETAPAS DE GANANCIA DE MASA MUSCULAR , AL IGUAL QUE SE PUEDE USAR CON DIETA ADECUADA PARA ETAPAS DE DEFINICION , DEBIDO A SU ALTA CANTIDAD DE PROTEINA Y BAJA CANTIDAD DE CARBOHIDRATOS , VA EXCELENTE PARA AMBAS ETAPAS, LO QUE HARIA LA VARIACION SERIA SU ALIMENTACION.

    PROTEINA DE 52 SERVICIOS

    32G PROTEINA

    5G DE CARBOHIDRATOS

    PARA 52 BATIDOS

    5 POR SEMANA, LE DURA APROXIMADAMENTE 10 SEMANAS

     

    CREATINA MONOHIDRATADA   250 G

    DE 50 SERVICIOS PURA SIN AÑADIDOS , SABOR NEUTRO

    PARA 50 DIAS DE USO

    Grado farmacéutico

    ✅ 10 Beneficios de Consumir Creatina + Proteína

    1. Aumento de masa muscular
    +10 a 15% más masa muscular magra comparado con entrenamiento sin suplementación.

    La proteína aporta los bloques de construcción, y la creatina potencia el rendimiento para mayores ganancias.

    2. Incremento de fuerza máxima
    +12 a 20% en ejercicios como sentadillas, press de banca o peso muerto.

    La creatina mejora la energía disponible en el músculo; la proteína mejora la recuperación estructural.

    3. Aceleración de la síntesis proteica
    +25 a 35% de incremento en la síntesis de nuevas proteínas musculares tras el entrenamiento.

    Fundamental para crecer y reparar el tejido muscular dañado.

    4. Reducción del daño muscular post-entrenamiento
    +20 a 25% mejor recuperación tras ejercicios intensos.

    La creatina reduce marcadores de daño muscular, y la proteína suministra aminoácidos esenciales.

    5. Mejora del rendimiento en entrenamientos explosivos
    +10 a 18% en series cortas e intensas (ej: 6 repeticiones pesadas).

    Gracias al aumento de fosfocreatina en el músculo y recuperación rápida entre series.

    6. Aumento de volumen celular (voluminización muscular)
    +5 a 10% en volumen muscular visual por retención intracelular de agua (creatina).

    Esto también puede mejorar la señalización anabólica.

    7. Prevención del catabolismo muscular
    -15 a -20% menos pérdida de músculo durante dietas o entrenamientos prolongados.

    La proteína previene la degradación; la creatina protege el rendimiento.

    8. Mejora de la función cognitiva leve
    +5 a 10% en tareas de memoria y enfoque (más notorio en personas con baja creatina dietaria).

    La creatina actúa a nivel cerebral como fuente rápida de energía.

    9. Estimulación del metabolismo basal
    +3 a 5% de aumento en gasto energético en reposo (a mayor masa muscular, mayor metabolismo).

    Ideal para recomposición corporal.

    10. Refuerzo inmunológico indirecto
    +10 a 15% de mejora en inmunidad cuando se cubre adecuadamente la ingesta proteica.

    Se fortalece la producción de anticuerpos y células inmunes.

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  • PROTEINA COMBO 3 KG / 99 SERVICIOS

    PROTEINA COMBO 3 KG / 99 SERVICIOS

     660Bs.

    UNIDAD Bs 200  /  2 UNIDADES Bs 390 / 3 UNIDADES Bs 570

    Proteína ícono por excelencia Neix es ahora Neix Reloaded V2 y presenta Real Whey 80.

    33 PORCIONES POR KG

    -Real Whey 80% es una proteìna de caracter instantàneo ideal para batidos pre y post-entrenamiento.
    Una incorrecta obtenciòn de la materia prima resultarìa en una baja calidad del producto final terminado y se verìan comprometidos los valores biològicos.

    Es por esto que desde principio a final NEIX RELOADED se asegura que las materias primas sean las adecuadas, de maxima calidad y correctamente testeadas.

    REAL WHEY es una proteìna focalizada en la màxima calidad de sus ingredientes pero fijàndose en todos los detalles como lo es la solubilidad, tan importante para los batidos ràpidos que el pùblico necesita en cuestiòn de segundos.

    Sabores: Absolute Darkness (chocolate oscuro), Mad Strawberry (Frutilla deliciosa), Vanilla Punch (Vainilla) y Golden Coffee (cafe dorado).

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  • 2 PROTEINA + CREATINA 250G

    2 PROTEINA + CREATINA 250G

     680Bs.

    COMBO WHEY REAL IDEAL PARA ETAPAS DE GANANCIA DE MASA MUSCULAR , AL IGUAL QUE SE PUEDE USAR CON DIETA ADECUADA PARA ETAPAS DE DEFINICION , DEBIDO A SU ALTA CANTIDAD DE PROTEINA Y BAJA CANTIDAD DE CARBOHIDRATOS , VA EXCELENTE PARA AMBAS ETAPAS, LO QUE HARIA LA VARIACION SERIA SU ALIMENTACION.

    PROTEINA PARA 66 SERVICIOS

    25G PROTEINA

    1.8G DE CARBOHIDRATO

    SIN AZUCAR

    PARA 33 BATIDOS

    5 POR SEMANA, LE DURA APROXIMADAMENTE 12 SEMANAS

     

     

    CREATINA MONOHIDRATADA 250G

    PURTEZA 100 %

    DE 50 SERVICIOS DE 5 G PURA SIN AÑADIDOS , SABOR NEUTRO

    PARA 50 DIAS DE USO

    MATERIA IMPORTADA

    Grado farmacéutico

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  • 1KG PROTEINA + 1KG CREATINA

    1KG PROTEINA + 1KG CREATINA

     700Bs.

    COMBO WHEY EDN IDEAL PARA ETAPAS DE GANANCIA DE MASA MUSCULAR , AL IGUAL QUE SE PUEDE USAR CON DIETA ADECUADA PARA ETAPAS DE DEFINICION , DEBIDO A SU ALTA CANTIDAD DE PROTEINA Y BAJA CANTIDAD DE CARBOHIDRATOS , VA EXCELENTE PARA AMBAS ETAPAS, LO QUE HARIA LA VARIACION SERIA SU ALIMENTACION.

    PROTEINA DE 33 SERVICIOS

    25G PROTEINA

    1.8G DE CARBOHIDRATOS

    PARA 33 BATIDOS

    5 POR SEMANA, LE DURA APROXIMADAMENTE 6 SEMANAS

     

    CREATINA MONOHIDRATADA 1K G

    DE 200 SERVICIOS PURA SIN AÑADIDOS , SABOR NEUTRO

    PARA 200 DIAS DE USO

    MATERIA PRIMA AMERICANA

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  • 2 PROTEINA + CREATINA 250G

    2 PROTEINA + CREATINA 250G

     720Bs.

    COMBO WHEY REAL IDEAL PARA ETAPAS DE GANANCIA DE MASA MUSCULAR , AL IGUAL QUE SE PUEDE USAR CON DIETA ADECUADA PARA ETAPAS DE DEFINICION , DEBIDO A SU ALTA CANTIDAD DE PROTEINA Y BAJA CANTIDAD DE CARBOHIDRATOS , VA EXCELENTE PARA AMBAS ETAPAS, LO QUE HARIA LA VARIACION SERIA SU ALIMENTACION.

    PROTEINA PARA 66 SERVICIOS

    25G PROTEINA

    1.8G DE CARBOHIDRATO

    SIN AZUCAR

    PARA 33 BATIDOS

    5 POR SEMANA, LE DURA APROXIMADAMENTE 12 SEMANAS

     

     

    CREATINA MONOHIDRATADA 250G

    PURTEZA 100 %

    DE 50 SERVICIOS DE 5 G PURA SIN AÑADIDOS , SABOR NEUTRO

    PARA 50 DIAS DE USO

    MATERIA IMPORTADA

    Grado farmacéutico

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  • 2 PROTEINA + CREATINA 250G

    2 PROTEINA + CREATINA 250G

     730Bs.

    COMBO WHEY  ATHOMX  IDEAL PARA ETAPAS DE GANANCIA DE MASA MUSCULAR , AL IGUAL QUE SE PUEDE USAR CON DIETA ADECUADA PARA ETAPAS DE DEFINICION , DEBIDO A SU ALTA CANTIDAD DE PROTEINA Y BAJA CANTIDAD DE CARBOHIDRATOS , VA EXCELENTE PARA AMBAS ETAPAS, LO QUE HARIA LA VARIACION SERIA SU ALIMENTACION.

    PROTEINA PARA 66 SERVICIOS

    25G PROTEINA

    1.8G DE CARBOHIDRATO

    SIN AZUCAR

    PARA 33 BATIDOS

    5 POR SEMANA, LE DURA APROXIMADAMENTE 12 SEMANAS

     

     

    CREATINA MONOHIDRATADA 250G

    PURTEZA 100 %

    DE 50 SERVICIOS DE 5 G PURA SIN AÑADIDOS , SABOR NEUTRO

    PARA 50 DIAS DE USO

    MATERIA IMPORTADA

    Grado farmacéutico

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  • 4.2 KG WHEY 100% HEALTHIME

    4.2 KG WHEY 100% HEALTHIME

     760Bs.

    UNIDAD Bs 390 / 52 servicios

    2 UNIDADES Bs 760 / 52 servicios

    WHEY 100% contiene tres tipos de proteínas de suero: concentrado (WPC), aislado (WPI) e hidrolizado (WPH), materias primas con una alta concentración de aminoácidos, principalmente BCAA. Estas características de esta fórmula la convierten en un producto extraordinario que ayuda en la formación muscular y la recuperación muscular post-entrenamiento. Contiene altas cantidades de aminoácidos esenciales (BCAA).

    Beneficios:
    – 32g de proteína por porción;
    – 5g de Glutamina, por porción;
    – 6 g de BCAA por ración;
    – Promueve una alta tasa de crecimiento muscular;
    – Fortalece el sistema inmunológico;
    – Reduce los síntomas de sobreentrenamiento;
    – Mayor agilidad para la hipertrofia.

    USO SUGERIDO:
    Utilizar de una (40g) a dos porciones al día, o según lo indique un nutricionista o médico.

    INGREDIENTES:
    Concentrado de proteína de suero (WPC), aislado de proteína de suero (WPI), hidrolizado de proteína de suero (WPH), espesante goma xantana y edulcorante sucralosa. CONTIENE LACTOSA. ALÉRGENO: CONTIENE DERIVADOS DE LA LECHE. PUEDE CONTENER DERIVADOS DE HUEVO Y SOJA.

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  • 1KG PROTEINA + 1KG CREATINA

    1KG PROTEINA + 1KG CREATINA

     760Bs.

    COMBO WHEY EDN IDEAL PARA ETAPAS DE GANANCIA DE MASA MUSCULAR , AL IGUAL QUE SE PUEDE USAR CON DIETA ADECUADA PARA ETAPAS DE DEFINICION , DEBIDO A SU ALTA CANTIDAD DE PROTEINA Y BAJA CANTIDAD DE CARBOHIDRATOS , VA EXCELENTE PARA AMBAS ETAPAS, LO QUE HARIA LA VARIACION SERIA SU ALIMENTACION.

    PROTEINA DE 33 SERVICIOS

    25G PROTEINA

    1.8G DE CARBOHIDRATOS

    PARA 33 BATIDOS

    5 POR SEMANA, LE DURA APROXIMADAMENTE 6 SEMANAS

     

    CREATINA MONOHIDRATADA Y MCRONIZADA 1K G

    DE 200 SERVICIOS PURA SIN AÑADIDOS , SABOR NEUTRO

    PARA 200 DIAS DE USO

    MATERIA PRIMA AMERICANA

    TESTEADA EN LABORATORIO

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  • 1KG PROTEINA + 1KG CREATINA

    1KG PROTEINA + 1KG CREATINA

     760Bs.

    COMBO WHEY EDN IDEAL PARA ETAPAS DE GANANCIA DE MASA MUSCULAR , AL IGUAL QUE SE PUEDE USAR CON DIETA ADECUADA PARA ETAPAS DE DEFINICION , DEBIDO A SU ALTA CANTIDAD DE PROTEINA Y BAJA CANTIDAD DE CARBOHIDRATOS , VA EXCELENTE PARA AMBAS ETAPAS, LO QUE HARIA LA VARIACION SERIA SU ALIMENTACION.

    PROTEINA DE 33 SERVICIOS

    25G PROTEINA

    1.8G DE CARBOHIDRATOS

    PARA 33 BATIDOS

    5 POR SEMANA, LE DURA APROXIMADAMENTE 6 SEMANAS

     

    CREATINA MONOHIDRATADA Y MCRONIZADA 1K G

    DE 200 SERVICIOS PURA SIN AÑADIDOS , SABORIZADA

    PARA 200 DIAS DE USO

    MATERIA PRIMA AMERICANA

    TESTEADA EN LABORATORIO

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  • 3 PROTEINA + CREATINA 250G

    3 PROTEINA + CREATINA 250G

     890Bs.

    COMBO WHEY REAL IDEAL PARA ETAPAS DE GANANCIA DE MASA MUSCULAR , AL IGUAL QUE SE PUEDE USAR CON DIETA ADECUADA PARA ETAPAS DE DEFINICION , DEBIDO A SU ALTA CANTIDAD DE PROTEINA Y BAJA CANTIDAD DE CARBOHIDRATOS , VA EXCELENTE PARA AMBAS ETAPAS, LO QUE HARIA LA VARIACION SERIA SU ALIMENTACION.

    PROTEINA DE 99 SERVICIOS

    25G PROTEINA

    1.8G DE CARBOHIDRATOS

    PARA 33 BATIDOS

    5 POR SEMANA, LE DURA APROXIMADAMENTE 6 SEMANAS

     

    CREATINA MONOHIDRATADA MICRONIZADA 250G

    DE 50 SERVICIOS PURA SIN AÑADIDOS , SABOR NEUTRO

    PARA 50 DIAS DE USO

    TESTEADA EN LABORATORIO

     

    Aquí tienes los 10 beneficios más relevantes del consumo combinado de creatina y proteína, expresados en porcentajes aproximados de mejora en fuerza, rendimiento, masa muscular, cognición e inmunidad, basados en evidencia científica:

    ✅ 10 Beneficios de Consumir Creatina + Proteína 

    1. Aumento de masa muscular

    • +10 a 15% más masa muscular magra comparado con entrenamiento sin suplementación.
    • La proteína aporta los bloques de construcción, y la creatina potencia el rendimiento para mayores ganancias.

    2. Incremento de fuerza máxima

    • +12 a 20% en ejercicios como sentadillas, press de banca o peso muerto.
    • La creatina mejora la energía disponible en el músculo; la proteína mejora la recuperación estructural.

    3. Aceleración de la síntesis proteica

    • +25 a 35% de incremento en la síntesis de nuevas proteínas musculares tras el entrenamiento.
    • Fundamental para crecer y reparar el tejido muscular dañado.

    4. Reducción del daño muscular post-entrenamiento

    • +20 a 25% mejor recuperación tras ejercicios intensos.
    • La creatina reduce marcadores de daño muscular, y la proteína suministra aminoácidos esenciales.

    5. Mejora del rendimiento en entrenamientos explosivos

    • +10 a 18% en series cortas e intensas (ej: 6 repeticiones pesadas).
    • Gracias al aumento de fosfocreatina en el músculo y recuperación rápida entre series.

    6. Aumento de volumen celular (voluminización muscular)

    • +5 a 10% en volumen muscular visual por retención intracelular de agua (creatina).
    • Esto también puede mejorar la señalización anabólica.

    7. Prevención del catabolismo muscular

    • -15 a -20% menos pérdida de músculo durante dietas o entrenamientos prolongados.
    • La proteína previene la degradación; la creatina protege el rendimiento.

    8. Mejora de la función cognitiva leve

    • +5 a 10% en tareas de memoria y enfoque (más notorio en personas con baja creatina dietaria).
    • La creatina actúa a nivel cerebral como fuente rápida de energía.

    9. Estimulación del metabolismo basal

    • +3 a 5% de aumento en gasto energético en reposo (a mayor masa muscular, mayor metabolismo).
    • Ideal para recomposición corporal.

    10. Refuerzo inmunológico indirecto

    • +10 a 15% de mejora en inmunidad cuando se cubre adecuadamente la ingesta proteica.
    • Se fortalece la producción de anticuerpos y células inmunes.

     

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  • PROTEINA + CREATINA

    PROTEINA + CREATINA

     990Bs.

    COMBO WHEY REAL, UNA PROTEINA ESPECIAL CON UNA FORMULACION PERFECTA PARA LOGRAR EL OBJETIVO DE GANANCIA DE MASA MUSCULAR AL IGUAL QUE LOGRAR DEFINICION Y BAJAR SOLAMENTE EL PORCENTAJE DE GRASA CORPORAL DE LA MEJOR MANERA.

    25G PROTEINA POR SERVICIO

    1.8G DE CARBOHIDRATOS

    33 SERVICIOS TOTAL

     

     

    CREATINA MONOHIDRATADA MICRONIZADA 200 SERVICIOS

    AMERICANA

    1KG

    PURA SIN AÑADIDOS

    MAXIMA CALIDAD

     

     

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  • ENTRENAMIENTO PRESENCIAL PARA MUJER

    ENTRENAMIENTO PRESENCIAL PARA MUJER

     1,000Bs.

    INCLUYE:

    -PROGRAMA DE ENTRENAMINTO PRESENCIAL BASADO EN OBJETIVOS Y GUSTOS.

    -PLAN DE ENTRENAMIENTO EN BASE A SU ESTADO ACTUAL Y OBJETIVO.

    -GUIA DE SUPLEMENTOS PARA ACELERAR LOS RESULTADOS

    -EVALUACION SEMANAL PARA VERIFICAR PROGRESO Y REALIZAR AJUSTES

    -ACCESOS A COMUNICACIÓN DIARIA PARA RESPONDER TODAS LAS DUDAS

    -DURACIÓN SEGUN PLAN SELECCIONADO

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  • ENTRENAMIENTO PRESENCIAL PARA HOMBRE

    ENTRENAMIENTO PRESENCIAL PARA HOMBRE

     1,000Bs.

    INCLUYE:

    -PROGRAMA DE ENTRENAMINTO PRESENCIAL BASADO EN OBJETIVOS Y GUSTOS.

    -PLAN DE ENTRENAMIENTO EN BASE A SU ESTADO ACTUAL Y OBJETIVO.

    -GUIA DE SUPLEMENTOS PARA ACELERAR LOS RESULTADOS

    -EVALUACION SEMANAL PARA VERIFICAR PROGRESO Y REALIZAR AJUSTES

    -ACCESOS A COMUNICACIÓN DIARIA PARA RESPONDER TODAS LAS DUDAS

    -DURACIÓN SEGUN PLAN SELECCIONADO

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  • 3KG PROTEINA + CREATINA 1 KG

    3KG PROTEINA + CREATINA 1 KG

     1,110Bs.

    COMBO WHEY REAL IDEAL PARA ETAPAS DE GANANCIA DE MASA MUSCULAR , AL IGUAL QUE SE PUEDE USAR CON DIETA ADECUADA PARA ETAPAS DE DEFINICION , DEBIDO A SU ALTA CANTIDAD DE PROTEINA Y BAJA CANTIDAD DE CARBOHIDRATOS , VA EXCELENTE PARA AMBAS ETAPAS, LO QUE HARIA LA VARIACION SERIA SU ALIMENTACION.

    PROTEINA DE 99 SERVICIOS

    25G PROTEINA

    1.8G DE CARBOHIDRATOS

    PARA 99 BATIDOS

    5 POR SEMANA, LE DURA APROXIMADAMENTE 20 SEMANAS

     

    CREATINA MONOHIDRATADA 1KG

    DE 200 SERVICIOS PURA SIN AÑADIDOS , SABOR NEUTRO

    PARA 200 DIAS DE USO

    MATERIA PRIMA IMPORTADA

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  • 3 PROTEINA + CREATINA 1KG

    3 PROTEINA + CREATINA 1KG

     1,190Bs.

    COMBO WHEY REAL IDEAL PARA ETAPAS DE GANANCIA DE MASA MUSCULAR , AL IGUAL QUE SE PUEDE USAR CON DIETA ADECUADA PARA ETAPAS DE DEFINICION , DEBIDO A SU ALTA CANTIDAD DE PROTEINA Y BAJA CANTIDAD DE CARBOHIDRATOS , VA EXCELENTE PARA AMBAS ETAPAS, LO QUE HARIA LA VARIACION SERIA SU ALIMENTACION.

    PROTEINA DE 99 SERVICIOS

    25G PROTEINA

    1.8G DE CARBOHIDRATOS

    PARA 33 BATIDOS

    5 POR SEMANA, LE DURA APROXIMADAMENTE 6 SEMANAS

     

    CREATINA MONOHIDRATADA MICRONIZADA 1KG

    DE 200 SERVICIOS PURA SIN AÑADIDOS , SABOR NEUTRO

    PARA 200 DIAS DE USO

    TESTEADA EN LABORATORIO

     

    Aquí tienes los 10 beneficios más relevantes del consumo combinado de creatina y proteína, expresados en porcentajes aproximados de mejora en fuerza, rendimiento, masa muscular, cognición e inmunidad, basados en evidencia científica:

    ✅ 10 Beneficios de Consumir Creatina + Proteína 

    1. Aumento de masa muscular

    • +10 a 15% más masa muscular magra comparado con entrenamiento sin suplementación.
    • La proteína aporta los bloques de construcción, y la creatina potencia el rendimiento para mayores ganancias.

    2. Incremento de fuerza máxima

    • +12 a 20% en ejercicios como sentadillas, press de banca o peso muerto.
    • La creatina mejora la energía disponible en el músculo; la proteína mejora la recuperación estructural.

    3. Aceleración de la síntesis proteica

    • +25 a 35% de incremento en la síntesis de nuevas proteínas musculares tras el entrenamiento.
    • Fundamental para crecer y reparar el tejido muscular dañado.

    4. Reducción del daño muscular post-entrenamiento

    • +20 a 25% mejor recuperación tras ejercicios intensos.
    • La creatina reduce marcadores de daño muscular, y la proteína suministra aminoácidos esenciales.

    5. Mejora del rendimiento en entrenamientos explosivos

    • +10 a 18% en series cortas e intensas (ej: 6 repeticiones pesadas).
    • Gracias al aumento de fosfocreatina en el músculo y recuperación rápida entre series.

    6. Aumento de volumen celular (voluminización muscular)

    • +5 a 10% en volumen muscular visual por retención intracelular de agua (creatina).
    • Esto también puede mejorar la señalización anabólica.

    7. Prevención del catabolismo muscular

    • -15 a -20% menos pérdida de músculo durante dietas o entrenamientos prolongados.
    • La proteína previene la degradación; la creatina protege el rendimiento.

    8. Mejora de la función cognitiva leve

    • +5 a 10% en tareas de memoria y enfoque (más notorio en personas con baja creatina dietaria).
    • La creatina actúa a nivel cerebral como fuente rápida de energía.

    9. Estimulación del metabolismo basal

    • +3 a 5% de aumento en gasto energético en reposo (a mayor masa muscular, mayor metabolismo).
    • Ideal para recomposición corporal.

    10. Refuerzo inmunológico indirecto

    • +10 a 15% de mejora en inmunidad cuando se cubre adecuadamente la ingesta proteica.
    • Se fortalece la producción de anticuerpos y células inmunes.

     

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  • 3 PROTEINA + CREATINA MONOHIDRATADA 1KG

    3 PROTEINA + CREATINA MONOHIDRATADA 1KG

     1,190Bs.

    COMBO WHEY REAL IDEAL PARA ETAPAS DE GANANCIA DE MASA MUSCULAR , AL IGUAL QUE SE PUEDE USAR CON DIETA ADECUADA PARA ETAPAS DE DEFINICION , DEBIDO A SU ALTA CANTIDAD DE PROTEINA Y BAJA CANTIDAD DE CARBOHIDRATOS , VA EXCELENTE PARA AMBAS ETAPAS, LO QUE HARIA LA VARIACION SERIA SU ALIMENTACION.

    PROTEINA DE 99 SERVICIOS

    25G PROTEINA

    1.8G DE CARBOHIDRATOS

    PARA 33 BATIDOS

    5 POR SEMANA, LE DURA APROXIMADAMENTE 6 SEMANAS

     

    CREATINA MONOHIDRATADA MICRONIZADA 1KG

    DE 200 SERVICIOS PURA SIN AÑADIDOS , SABORIZADA

    PARA 200 DIAS DE USO

    TESTEADA EN LABORATORIO

     

    Aquí tienes los 10 beneficios más relevantes del consumo combinado de creatina y proteína, expresados en porcentajes aproximados de mejora en fuerza, rendimiento, masa muscular, cognición e inmunidad, basados en evidencia científica:

    ✅ 10 Beneficios de Consumir Creatina + Proteína 

    1. Aumento de masa muscular

    • +10 a 15% más masa muscular magra comparado con entrenamiento sin suplementación.
    • La proteína aporta los bloques de construcción, y la creatina potencia el rendimiento para mayores ganancias.

    2. Incremento de fuerza máxima

    • +12 a 20% en ejercicios como sentadillas, press de banca o peso muerto.
    • La creatina mejora la energía disponible en el músculo; la proteína mejora la recuperación estructural.

    3. Aceleración de la síntesis proteica

    • +25 a 35% de incremento en la síntesis de nuevas proteínas musculares tras el entrenamiento.
    • Fundamental para crecer y reparar el tejido muscular dañado.

    4. Reducción del daño muscular post-entrenamiento

    • +20 a 25% mejor recuperación tras ejercicios intensos.
    • La creatina reduce marcadores de daño muscular, y la proteína suministra aminoácidos esenciales.

    5. Mejora del rendimiento en entrenamientos explosivos

    • +10 a 18% en series cortas e intensas (ej: 6 repeticiones pesadas).
    • Gracias al aumento de fosfocreatina en el músculo y recuperación rápida entre series.

    6. Aumento de volumen celular (voluminización muscular)

    • +5 a 10% en volumen muscular visual por retención intracelular de agua (creatina).
    • Esto también puede mejorar la señalización anabólica.

    7. Prevención del catabolismo muscular

    • -15 a -20% menos pérdida de músculo durante dietas o entrenamientos prolongados.
    • La proteína previene la degradación; la creatina protege el rendimiento.

    8. Mejora de la función cognitiva leve

    • +5 a 10% en tareas de memoria y enfoque (más notorio en personas con baja creatina dietaria).
    • La creatina actúa a nivel cerebral como fuente rápida de energía.

    9. Estimulación del metabolismo basal

    • +3 a 5% de aumento en gasto energético en reposo (a mayor masa muscular, mayor metabolismo).
    • Ideal para recomposición corporal.

    10. Refuerzo inmunológico indirecto

    • +10 a 15% de mejora en inmunidad cuando se cubre adecuadamente la ingesta proteica.
    • Se fortalece la producción de anticuerpos y células inmunes.

     

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