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Beneficios al usar CREATINA MONOHIDRATADA:
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Aumento de la fuerza muscular: Mejora el rendimiento en ejercicios de alta intensidad y corta duración, como levantamiento de pesas y sprints.
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Mayor ganancia de masa muscular: Favorece la hipertrofia muscular, especialmente cuando se combina con entrenamiento de resistencia.
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Mejora del rendimiento en el entrenamiento: Permite realizar más repeticiones o series gracias a la recuperación más rápida de energía (ATP).
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Acelera la recuperación muscular: Disminuye el daño muscular y la inflamación post-ejercicio, reduciendo el tiempo de recuperación.
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Hidratación celular: Aumenta la retención de agua intracelular en los músculos, lo cual favorece un entorno anabólico.
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Mejora de la función cerebral: Puede beneficiar funciones cognitivas como la memoria y la atención, especialmente en personas con deficiencia de creatina.
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Prevención de enfermedades neurológicas: Se investiga su uso en enfermedades como Parkinson, Huntington y esclerosis lateral amiotrófica (ELA), mostrando efectos protectores.
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Incremento del rendimiento anaeróbico: Mejora el rendimiento en actividades repetitivas de alta intensidad, como deportes de combate, fútbol o CrossFit.
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Aumento de la densidad ósea (posible beneficio): Algunos estudios sugieren que puede tener efectos positivos en la salud ósea a largo plazo.
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Seguro y bien tolerado: La creatina monohidratada es uno de los suplementos más estudiados y seguros cuando se consume en dosis adecuadas (3-5g diarios).
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BLACK SKULL GAINER
360Bs.Añadir al carritoEl MASS GAINER® es el nuevo suplemento de BLACKSKULL USA™, que contiene ingredientes de calidad que promueven la ganancia y construcción muscular, ofreciendo más energía y fuerza. Con 16 gramos de proteínas, 128 gramos de carbohidratos y 603 calorías por dosis. ¡El Mass Gainer que traerá la ganancia de masa! Consumo recomendado de 160g (16 cucharadas).
Ingredientes:
maltodextrina, proteína de suero de leche concentrada, proteína de suero de leche aislada, albúmina, colágeno hidrolizado, triglicéridos de cadena media, saborizante, espesante goma xantana, edulcorante sucralosa y colorante inorgánico dióxido de titanio. SIN GLUTEN. ¿Cómo consumir?
Mezclar 16 cucharadas (aprox.160g) de MASS GAINER en 300ml a 400ml de agua, o según la consistencia deseada. Consumir según la orientación de un profesional habilitado.¿Qué es un Mass Gainer?Mass Gainer es el complemento alimenticio ideal para quienes pretenden ganar peso. Por lo general, estos suplementos tienen en su composición grandes cantidades de carbohidratos y proteínas y bajas cantidades de grasas.
Ideales para aumentar el tamaño calórico diario, lo cual no conviene solo con la alimentación, desde un practicante de actividad física principiante que necesite aumentar las calorías diarias para ganar peso hasta un deportista de altos ingresos, donde no se suple el consumo calórico solo con la alimentación.La sugerencia de uso de este suplemento sería en el transcurso del día, junto con una dieta específica para el objetivo deseado, pudiendo poner en comidas intermedias (merienda de la mañana y merienda de la tarde) o realmente dependiendo de la necesidad del deportista y por supuesto, junto con un nutricionista.
¿Qué son los carbohidratos?Los carbohidratos son considerados un macronutriente, donde su estructura está formada por carbono, hidrógeno y oxígeno, absorbidos en el páncreas, su función principal es generar energía. Los carbohidratos se clasifican según su índice glucémico, pero ¿qué es? Tanto si es de alto índice glucémico (una o dos moléculas de glucosa, donde este carbohidrato alcanza un pico de insulina, siendo de rápida absorción por ser una molécula más pequeña y provocando un rebote, como somnolencia) o si es de bajo índice glucémico (cuatro o más moléculas de glucosa, no llega al pico de insulina, su absorción es más lenta por ser una molécula más grande y más dura de romper, y no provoca el rebote).
Como este macronutriente tiene como función principal, generar energía, existe de varios tipos, tanto de alto índice glucémico (dextrosa, maltodextrina, palatinosa) como de bajo índice glucémico (Waxy Maize, D-ribosa). Puede estar indicado utilizarlo antes, durante y después del entrenamiento, dependiendo de tu objetivo y de la indicación del nutricionista.
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