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💪 10 BENEFICIOS DE LA CITRULINA MALATO (CUANTIFICADOS EN %)

#	Beneficio	% Mejora Estimada	Categoría
1️⃣	Aumento de repeticiones antes del fallo muscular	+8–12%	Fuerza/resistencia
2️⃣	Mayor producción de ATP en ejercicios intensos	+5–7%	Rendimiento anaeróbico
3️⃣	Reducción del dolor muscular post-entreno (DOMS)	−20–40%	Recuperación
4️⃣	Aumento del flujo sanguíneo y vasodilatación	+15–30%	Rendimiento/oxigenación
5️⃣	Reducción de la fatiga durante el entrenamiento	−10–15%	Resistencia
6️⃣	Aumento del volumen total de entrenamiento	+6–12%	Rendimiento
7️⃣	Disminución del lactato acumulado en sangre	−10–25%	Resistencia metabólica
8️⃣	Mejora en la recuperación entre series	+5–10%	Rendimiento
9️⃣	Incremento en el tiempo hasta el agotamiento	+10–12%	Resistencia cardiovascular
🔟	Mejora del «pump» muscular durante el entrenamiento	+20–25%	Flujo sanguíneo/estética